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八十年代马拉松冠军隐身30年 影响更多人跑步健身

2019-08-17 12:41作者:admin

八十年代马拉松冠军隐身30年 影响更多人跑步健身

  近年来,随着全民跑步的普及,各地兴起的马拉松更是成了奔跑中国的代名词。 在洛阳就有这么一位资深跑者,他叫于国社,今年已61岁的他,是上世纪八十年代的洛阳马拉松冠军,他保持的纪录,至今在洛阳无人打破。

  ?在此后的跑步生涯中,于国社不但为工作单位增辉添彩,还影响了无数市民及洛阳周边省份的跑者参与跑步健身。 日前,东方今报·猛犸新闻记者独家专访了于国社,为您解密这位隐身民间的跑步高手不为人知的故事。 □东方今报·猛犸新闻记者李书宝/文图  洛阳骄傲,他保持的马拉松纪录至今无人打破  8月6日,记者如约来到洛阳市涧西区武汉南路某小区于国社家探访,他住在22楼,面积不大,但屋里收拾得井井有条,他的老伴正带着外孙女学习认字。

于国社身着运动短裤、短袖,体型消瘦,皮肤黝黑,虽然已经61岁了,但一举一动显得特别干练、坚毅。 于国社说,五十年代初期他的父母从东北来到洛阳支援建设,他在洛阳出生长大,后来就在一拖集团上班并在洛阳安了家。   说话间,于国社从里屋抱出来一大摞泛黄的报纸、各种获奖证书、奖牌,还有他参加比赛时的黑白照片。

虽然已过去了30多年,但讲起每一次夺冠的经历,于国社依然血脉贲张。

  1981年11月4日,洛阳首届马拉松,至今让于国社记忆犹新。

那时候国家刚兴马拉松,而他只听说过马拉松,但具体有多远也不清楚。 而他在一拖田径队训练的项目只有5000米和10000米,平时顶多跑12公里,更不要谈公里的马拉松了。

  比赛前一周,他与队友们试跑了大约30公里,由于条件落后,配速、距离他们都不知道,补给也没有,渴了就趴到路边的水沟里捧几捧水喝,饿了啃几口老百姓送过来的萝卜。 那场马拉松,血气方刚的于国社以2小时41分43秒夺得冠军,一举扬名,成为洛阳的骄傲。   此后的十多年间,于国社一发不可收,他多次代表洛阳市出征河南省和全国马拉松赛事,成绩斐然。 1981年11月28日,在河南省职工马拉松运动会上取得冠军;1983年,又夺得全国职工马拉松比赛第37名;1988年10月16日,洛阳国际万人马拉松赛举行,于国社力压群雄,再次夺冠……  也就是在这场比赛上,于国社保持的2小时30分纪录,至今在洛阳一直无人打破。

“赛事规格很高,由国际奥委会赞助,国家体委委托洛阳市主办,既有日本、美国等外籍运动员参加,也有广西、江苏以及我省开封等省市的选手参赛。

”于国社回忆,洛阳市数十万群众在当时的中州大道及洛龙公路两侧,冒雨观看了赛事盛况。

  隐身民间,30多年里影响无数人参与跑步健身  在于国社家里,靠近客厅南侧有个一人多高的壁柜衣橱,里面整齐地码放着他40多年来跑步穿的鞋子和衣服,几座奖杯静静地矗立在壁柜的隔断里。   于国社说,他从16岁才开始跑步,彼时正在上中学的于国社,体弱多病,一次长跑测验,他竟落在女生后面,一时间让他羞愧难当,自此他开始练长跑。   这一跑,就是40多年,每天至少10000米,从未间断。

无论是知识青年下乡,还是随后入伍当兵,他都没有停止过奔跑的脚步,有人笑他“吃饱撑的”,但他毫不在意,照练不误,甚至大年初一也不间断,高烧仍然参加比赛。 后来于国社进入拖拉机厂(现一拖集团)当工人,适逢洛阳市举行长跑比赛,他找到单位领导,自告奋勇一试身手,结果出人意料地拿了第一名。

  单位非常支持于国社跑步,专门成立了田径队,他既是队员又是教练,代表企业参加了许多职工运动会,每次都能取得好的名次。   随着年龄的增加,于国社参加的赛事越来越少了,从专业队慢慢淡出的他走向幕后,开始指导大众跑步。 特别是退休后,他把积累了一生的跑步知识和比赛经验,毫无保留地传授给身边跑者,影响了无数市民参与到跑步运动当中。

  王瑞国、吉晓晶、孙冬晓、张军荣……这些都是于国社一手带出来的跑圈高手。

今年已40多岁的王瑞国,经过一段时间的精心指导,连续拿了洛阳市元旦长跑三个冠军,并在一次北京马拉松赛中跑进了“300”。

  永不服输,虽已年过六旬仍然叱咤马拉松赛场  “挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃”的马拉松精神,在于国社身上体现得淋漓尽致。 虽然已年过六旬,但他始终觉得自己还能跑,并且绝不输于年轻人。 有时跑圈的朋友们聚会,当提到成绩出众的某个跑友时,于国社总是热血沸腾,跃跃欲试,“我随时等候挑战”!  今年61岁的于国社,从单位已经退休了,可他每天依旧投入到高强度的训练当中。 “郑州马拉松、襄阳马拉松,还有嵩县阳山那个越野赛,今年下半年好几场省内外的比赛要参加,我得认真准备!”于国社说,三伏天的备赛训练对他来说是个绝佳时期,他一天也不敢落下,早上放松跑,下午上强度,每天至少30公里。   的确如此,于国社在近年来的每场赛事中永不服输的表现无不让人肃然起敬。

他表示,虽然已经老了,但自己的心态依旧年轻,只要跑得动,就把它盘到底。   今年5月26日,于国社参加了嵩县车村八百里伏牛山越野挑战赛,返程途中突然发生不测,在经过一处陡坡时,脚下一滑,整个人摔倒在路上,他的双膝、胳膊、下颚等处被锋利的石子划伤,有的伤口深见白骨,鲜血淋漓。 但他忍住疼痛,依然跑到了终点。   “即使被摔得鲜血淋漓、伤痕累累,仍旧叱咤在赛道,与年轻跑者同场竞技,其不惧磨难的勇气和执着向前的信念,顷刻间让人心生敬畏!”于国社受伤仍坚持完赛的消息,迅速在省内外跑圈传开,跑友们纷纷给予点赞。

“有信仰的人,让人敬仰!”、“老当益壮,精神可嘉,年轻人的榜样!”、“我们还有什么理由喊累,还有什么理由不努力!”……  经验分享,大众健康跑每天七八公里就可以了  随着全民健身热潮的兴起,马拉松离我们普通人也越来越近,仅洛阳市各类跑团就多达上百个,人数超过万人,其中洛阳市长跑俱乐部注册会员达1000多人。   奔跑在路上,不仅仅提升了市民的身体素质,更激励着整座城市不断前行。 于国社平时除了指导竞速选手的训练和比赛,还经常指导一些大众跑者,不图速度,只图健康!每逢周六,于国社都会如约而至洛阳市长跑俱乐部集训现场,分享自己的经验,领着跑友们一起体验跑步带来的激情与快乐。 他还经常到离家不远的河南科技大学操场,向大众跑者传授跑步经验。

  “跑步,在许多人印象中不就是迈开腿、跑起来就是了!的确,跑一两百米很简单,动动腿摆摆胳膊就能实现。

可是接着跑呢?再一直坚持跑呢?你就会慢慢发现跑步不简单,要学的知识和技能比你想象中更多。

”于国社说,跑步是需要技巧的。

那么对于大众跑者,如何才能跑得更加合理健康?  于国社建议,大众跑者应以锻炼身体为主,不要盲目与人攀比配速、距离,健康跑每天七八公里就可以了。 如果身体允许,一周可以拉一次长距离,但切记量力而行。   而对于一些在马拉松比赛中竞速或是想拿成绩的跑者,于国社也给出了方法。 于国社说,在很多跑者看来,想要跑好马拉松,唯一的方法就是不断苦练,通过增加跑量来提升自己的成绩。 其实马拉松训练也有很多的妙招,往往可以起到事半功倍的效果。

除了平时注意训练的周期性、注意那些微小的疼痛外,还要及时补充碳水化合物,尽可能多地补充水分等。 比赛也应讲究策略,尽量不要过多地饮水,适量就好。

跑马拉松关键是坚持,过了运动极限后就会比较轻松,但腿会很机械,没跑过的可能容易摔倒,所以最后拼的都是毅力。 此外,呼吸尽量保持顺畅。 如此,才能完成好一场马拉松。   (东方今报)。

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