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林清玄:心情不好的时候,试试这四个方法

2019-07-17 12:04作者:admin

林清玄:心情不好的时候,试试这四个方法

  引导语:的好坏影响了我们情的效率,保持愉悦的心情,你才能找到。

  有一个中年人,、,但是却非常的,又找不出苦闷的原因,这种内在的压力日渐加深,不禁使他对整个的感到疑惑,只好去向医生求助。   医生听了他的之后,开给他四帖药,分别装在不同的药袋里,对他说:你明天早上九点钟以前独自一个人到海边去,九点钟打开第一帖药服用,十二点吃第二帖药,下午三点和五点吃剩下的两帖药,然后天黑的时候回家,你的病就会好了。

  他听了医生的话,第二天一大早就独自到了海边,九点钟的时候打开第一帖药,发现里面有一张纸,写了两个字:谛听。   这帖药出乎人的意料,他就坐在海边谛听,听到海浪拍打沙滩的声音,海风掠过的声音,海鸟觅食的声音……这些大自然的声音给他一种亲切宁静之感,突然惊觉,已经很久没有谛听了。   到中午十二点,他打开第二帖药,上面写着:。 他就坐在海边静静地着的与,那些的日子里,的很少,却有很多的。 想起一些童年的欢笑,使他展现了难得的笑靥。

  下午三点,他服食的第三帖药是检查你的动机,他开始检查起自己是在什么情况下踏入?名利的动机何在?现在的情况是否合乎从前的动机?  他的第四帖药是把你的烦恼写在沙滩上,他随地捡了一块石头,把自己心中的烦恼与苦闷都写在沙滩上,眼看还没有写完的烦恼,一下子就被海浪抚平、冲走了。   黄昏的时候,中年人从海边地回家,心里的苦闷也随之开朗了。 (好文章)  这是上的一个个案,我觉得是对治现代人苦闷之病的很好药方,一个人在心理上不能得到,往往是沉陷其中,的结果,若愿意转一个弯,天地就自然清朗了。

  从禅的角度来看,这个也很符合禅的开发过程,谛听是外观世音,让自己与自然冥合;回忆是内观自在,在静虑中反观自己的心;检查你的动机则是莫忘初心,不忘失最初的念头,这种动机的检查是一种承担;把烦恼写在沙滩上则是放下,究竟的,不要说名利要放下,烦恼也要放下,为什么人总不愿意及早放下呢?  其实,这种训练,只是让我们从当局者跳跃出来成为旁观者,由迷转清而已。 我们在看人下棋时,总是看到高超奥妙的棋路,但是一旦我们自己下棋,往往在的苦思里还走出荒疏的步数。

那是由于我们旁观时不胜负,甚至不执着于棋,所以能冷静清澈地判断局面。   最好的棋手一定在下棋时有一种超乎自然的感性,在对峙中他不浮动焦急,局势不论好坏,他都保持泰然自若的;人生的棋也是如此,不被胜负所动,自然不会沉迷或波动了。   这也就是为什么像谛听、回忆、检查动机、烦恼写在沙上看起来重要的课题,却往往是生命最重要的东西了。   在人生的步幅上,不是那么紧张有效的、实用利益的事物,是在我们的心智,放松舒坦坦地放在那里有时正好是启发禅心的契机。   灵云禅师参禅参了二十几年,一直都不能开悟,有一天在禅定时抬头看到窗外盛开的桃花,突然之间,就开悟了。

那一刹那的放松使他猛然地心念顿空,反观心性,就找到了,所以他写下这样的一首诗:  三十年来寻剑客,几回落叶又抽枝。   自从一见桃花后,直至如今更不疑。   灵云禅师和前面那一位到海边的中年人一样,是从当局者迷转到旁观者清的位置上,中年人知道怎么用更好的态度回来下人生的棋了,而灵云禅师则是开悟了广大的空性,事虽不同,理是一样的。

  只是,我们有没有想过,要为苦闷的自己做一个什么样的扭转与放松呢?[来源:Http://经典好文章阅读,转载请保留出处!]。

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