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【孕妇能吃松子吗】孕妇可以吃松子吗

2019-07-13 15:38作者:admin

【孕妇能吃松子吗】孕妇可以吃松子吗

有哪些?松子的营养价值极高,其富含的不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻油酸等,有助于降低血脂和预防心血管疾病,其富含的优质蛋白,有利于提高人体的免疫功能,其含有的丰富可以促进我们强身健体,保持骨骼健康等等。

据测定,每100克生松子就含有567毫克镁,可促进人体的神经调节,增强肌肉耐力,保护我们的肠道并参与我们体内的蛋白质和脂肪代谢,提高我们的基础代谢率。

更有中医认为松子含有丰富的油脂和多种营养元素,除了可以用来滋润五脏,更可以用来促进头发发质的提高,保持我们头发乌黑亮丽。

中医认为,松子具有补肾益气、养血补血、滑肠通便、润肺止咳等功效。 1、补肾益气。

松子味甘,性微温,有强阳和补充骨骼所需营养的作用,加之富含的油脂和营养物质,还可以达到益气补气的作用。 2、养血补血。 松子含有的矿物质和不饱和脂肪酸可以软化血管,保护血管,促进血液流通,补血养血。 3、滑肠通便。

松子富含油脂,食用松子有利于滋润肠胃,促进肠胃顺滑,从而起到通便排毒的良好功效。 4、润肺止咳。 松子可以滋润燥肺,补充肺部缺失的营养,从而达到止咳的良好功效。 松子营养成分极高,每100克生松子就含有以下多种营养素:营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量热量(大卡)钾(毫克)锰(毫克)(克)蛋白质(克)胡萝卜素(微克)铁(毫克)脂肪(克)维生素(微克)钙(毫克)锌(毫克)(毫克)(毫克)。

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